סטודיו "גם אושר וגם כושר"

סטודיו משולב "גם אושר וגם כושר"

הסטודיו חדיש, מחודש, משופץ, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה.

על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה.

בהדרכת צוות מקצועי ומיומן: דוריה פנקס נווה, דליה נהרי, ליליאנה לייבוביץ, אלינה גוזינובה,  מוריאל אביטל, יערה לוי, שי סוזנה, פטרה רוזוגני, תבל חזן.

מנויי הסטודיו יקבלו יישומון ( אפליקציה ) נוח וידידותי לרישום עצמי לשיעורי הספורט באמצעות הסלולרי או המחשב.

האפלקציה זמינה להורדה ללא תשלום.

יש לבחור בחנות האפלקציות בטלפון הנייד וביישומון :  TRAX

כניסה לרישום לשיעורים באמצעות המחשב ניתן לבצע בקישור  הבא : https://app.trax.co.il/#/login

ההרשמה לסטודיו פתוחה במגוון מסלולים לבחירתך :

מנוי סטודיו 6 מפגשים שבועיים

הסטודיו מציע מנוי משולב בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 190 ש"ח לחודש בלבד.

מנוי "זהב"

הסטודיו מציע מנוי "זהב" בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 290 ש"ח לחודש בלבד המאפשר כניסה לכל השיעורים ללא הגבלה.

התשלום יתבצע במתנ"סים באמצעות כרטיס אשראי בלבד בעסקת שב"א ( שאינה מנצלת את המסגרת בכרטיס ואינה מהווה אשראי בבנק ) .

ניתן להרשם ללא כרטיס אשראי, באמצעות תשלום במזומן בדלפקי הרישום במתנ"סים. 

ניתן להגיש בקשה חריגה לתשלום "חודש בחודשו" או תשלום בהמחאות  ( בכפוף לאישור רשת המתנ"סים אילת )

לוח השיעורים בסטודיו

פילאטיס  flow – מוריאל אביטל

תרגול רפרטואר עקרונות הפילאטיס בזרימה. עבודה על הגוף כולו עם דגש על חיבור למרכז הגוף, חיזוק יציבה מתיחות ונשימה נכונה

יוגה מודעת למתקדמים – דוריה נווה

פיתוח יכולת גופנית, נפשית ורוחנית תוך העצמה וגמישות בדרך של התבוננות וקשב פנימי

פלדנקרייז – דליה נהרי

הרחבה ומימוש היכולת האישית בתנועה והרמוניה, ללא מאמץ ובהתאמה אישית

אימון כושר משולב – ליליאנה ליבוביץ

אימון משולב במגוון סגנונות הספורט, מכשירים ואביזרי כושר לשמירה על הגוף והבריאות

אימון מחזורי – פטרה רוזגוני

אימון המפעיל קבוצות שרירים שונות, התרגילים מתבצעים במאמץ גבוה, בחזרות מרביות ובזמן קצר

יוגהלאטיס – מוריאל אביטל

אימון מעצים המחבר בין עולמות היוגה והפילאטיס בזרימה. שילוב תרגילים מעולם הפילאטיס, שיווי משקל וחיזוק מרכז הגוף

אימון גומיות tbc – ליליאנה לייבוביץ

אימון גומיות שעובד על פלג גוף עליון ופלג תחתון total body conditioning

חיזוק הגוף – אלינה גוזינייבה

שיעור חיזוק הגוף באמצעות אביזרים שונים כגון: כדורים, משקולות וגומיות

אימון כוח בתחנות – ליליאנה ליבוביץ

אימון המחזק את כל הגוף אימון במחזוריות עם מכשירים ללא קפיצות

יוגה בתנועה – תבל חזן

נחקור את טווח התנועה שלנו, גם בתנוחות מאתגרות, התרגול מתאים לכל הרמות ויותאם אישית במקרה הצורך

פילאטיס מתיחות – מוריאל אביטל

תרגול פילאטיס עם שילוב מתיחות נעימות להעצמת החיות והגמישות

עיצוב ברזילאי – שי סוזנה

עיצוב דינמי ממוקד שעובד על בטן, ישבן, ירכיים לצלילי מוזיקה ברזילאית לטינית

פילאטיס כוח – אלינה גוזינייבה

אימון משלב חוזק שרירים עם חיזוק וקאורדינציה בשילוב אביזרים

אימון B – ליליאנה ליבוביץ

אימון שמחזק רק את פלג גוף תחתון, בטן, ירכיים, ישבן - בעזרת אביזרים

חיזוק אקטיבי – אלינה גוזינייבה

אימון המחזק את כל הגוף מכפות הרגליים ועד הראש באמצעות אביזרים ומשקל גוף

סוד הפילאטיס – יערה לוי

שיטת אימון לוהטת, מקסימום כוח בתנועה מועטת חיזוק שרירי ליבה כוח וגמישות

אירובי לטיני – שי סוזנה

שיעור תנועה לצלילי מוזיקה לטינית וברזילאית, פעילות אירובית ושינוי דופק, המחזק את יכולת הקרדיו

אימון TABATA 20/10 – ליליאנה ליבוביץ

שריפת קלוריות מוגברת, אימון משפר כושר, סיבולת וסיבולת שריר

יוגה לנשים בלבד – דוריה נווה

פיתוח יכולת גופנית , נפשית ורוחנית תוך העצמה וגמישות בדרך של התבוננות וקשב פנימי